감기를 낫게하는 민간요법, 감기에 좋은 음식

안녕하십니까.

드림루팡입니다.

 

어제는 서양의 감기 민간요법인 뱅쇼 만들기를 소개해드렸는데요.

오늘은 전통적인 우리나라의 감기 민간요법에 대해서 포스팅해보려고 합니다.

 

 

오늘 강원도는 영하까지 떨어졌다고 합니다.

정말 감기 걸리기 딱 좋은 날씨지요.

가족이나 주변분들이 감기에 걸리지 않도록 두툼한 옷차림과 좋은 음식 잘 챙겨주시기 바랍니다.

 

 

옛부터 전해오는 우리나라의 감기가 걸렸을 때 하는 민간요법에는 무엇이 있을까요?

주로 자연의 음식을 이용한 민간요법이 많습니다.

그럼 어떤 음식이 감기에 좋은지 알아볼까요?

 

 

1. 무

무에는 비타민C가 많이 들어있어서 가래와 기침에도 좋고 다른 감기에도 효과가 있습니다.

무를 갈거나 슬라이스해서 꿀을 타서 먹으면 아주 좋습니다.

한 번에 먹는 양은 2스푼 정도면 충분하다고 합니다.

 

2. 배

배가 또 감기에 잘듣는 과일입니다.

배는 해열하는 데 아주 좋은 음식입니다.

배는 그냥 껍질을 깎아 먹어도 좋고, 배즙을 만들어 꿀을 타서 먹으면 더욱 좋습니다.

 

3. 매실

매실은 해열에도 좋고 부은 편도선을 치료하는 데 아주 좋습니다.

목이 부어서 아플 때, 편도선염이라 판단 될 때는 매실청이나 매실 차를 마시면 아주 좋으니 참고하십시요.

 

4. 은행

은행은 기관지에 좋고, 천식을 가라앉히는 효과가 있습니다.

껍질을 벗긴 은행을 구워서 꿀에 찍어 먹으면 맛도 좋고 좋습니다.

은행꼬치구이도 좋겠네요.(술안주인가요?^^;;;)

 

 

5. 생강즙

생강을 200g정도 갈아서 설탕을 타서 먹으면 기침에 아주 좋습니다.

그리고 천식해소에도 좋으며 면역력을 키우는 데 아주 좋은 음식입니다.

 

6. 소금물

소금물은 살균작용이 있습니다.

특히 콧물이 많이 날 때 소금물을 코에 넣으면 콧물도 가라앉고 염증치료에 아주 좋습니다.

단 소금물이 들어갈 때는 약간 고통스럽긴 합니다.  

저도 어렸을 때 비염으로 고생할 때 많이 해봤습니다. ㅎㅎ

 

7. 도라지

도라지는 목을보호해주는 효과가 있습니다.

특히 배와 꿀을 섞어서 배꿀도라지즙을 만들면 가래와 기침을 잡는 좋은 민간 요법의 약이 됩니다.

배꿀도라지즙 만드는 방법은 배의 속을 파내고, 도라지 한뿌리와 꿀을 넣어 중탕으로 2시간 달이면 완성됩니다.

그리고 그냥 도라지들 달여서 도라지 달인 물을 마시는 것도 목을 보호하는 좋은 방법입니다.

 

8. 두부

두부는 그냥 먹는 것도 좋지만, 열을 식혀주는 해열 도구로 사용할 수 있습니다.

두부를 잘라 이마에 올려놓거나, 또는 밀가루와 섞어서 이마나 가슴에 붙여주면, 해열에 아주 좋습니다.

밀가루와 두부를 섞을 경우 두부 1모와 밀가루 2컵 정도를 물과 함께 섞어서 거즈나 손수건에 펴서 붙여주면 좋습니다.

 

 

이상 감기를 낫게하는 민간요법과, 감기에 좋은 음식들에 대해 간단히 알아보았습니다.

 

민간요법을 사용하는 것도 좋지만 우선은 감기에 안걸리는 게 더 좋겠죠?

평소에 운동을 습관화 하고 바른 식생활을 하면 면역력이 높아져 감기를 예방할 수 있습니다.

춤고 귀찮더라도 꼭 운동을 해주시기 바랍니다.

 

 

감기 조심하세요~~!

이상 드림루팡이었습니다.