피부 건선 증상 및 원인 예방법, 피부 건선에 좋은 음식

안녕하십니까.

드림루팡입니다. 

겨울을 지나 봄이 되면 날씨가 무척 건조해집니다.

더군다나 요즘처럼 비가 안오고 가뭄이 심한 때에는

더더욱 극성을 부리는 피부질환이 있습니다.

바로 가려움을 수반하는 피부 건선 증상인데요.

일단 피부 건선은 한 번 증상이 생기기 시작하면

피부 건선 연고를 계속해서 바르지 않으면 안되고 

건선 연고를 발라도 가려움증이 잘 가라앉지 

않습니다. 

그리고 쉽게 치료되지 않는 만성적인 염증성 

피부질환이 바로 피부 건선입니다.  

피부 건선 증상

건선 증상은 피부에 홍반과 함께 좁쌀처럼 

발진이 일어나고 심해지면 새하얀 비듬처럼

각질이 겹겁이 쌓인 것 처럼 보이게 됩니다. 

건선 증상으로 생긴 발진은 발진끼리 뭉치거나

또는 발진부위가 커지면서 점점 퍼지게 됩니다.

전세계 인구의 1~3%가량에 이 피부 건선을

앓고 있다고 합니다.  

피부 건선의 원인

피부 건선의 원인은 아직도 정확히 밝혀지지

않았습니다만, 전문가들의 연구에 의하면

유전적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로

작용하여 피부건선의 원인이 된다고 합니다. 

좀더 직접적인 원인은 계면활성제나 각종 

화학성분이 피부에 접촉하는 것이 피부 건선의

한 원인이 아닌가하는 연구가 나오고 있습니다.

그리고 건선은 체형이 마른 사람보다는 비만인

사람에게 더 많이 나타나는 경향이 있어서

비만에 따른 지방독소가 건선을 일으킨다는

조사결과도 나오고 있습니다. 

환경적으로는 추운 날씨로 인한 햇빛부족, 

높은 실내온도와, 건조한 공기가 피부 건선 증상이

일어나기 좋은 환경이 됩니다. 

피부 건선의 예방

피부 건선을 예방하는 데 가장 좋은 것은 역시

보습을 해주는 것입니다. 천연 보습제나 화학성분이

적거나 자극이 약한 보습제를 자주 발라서 피부에

보습을 잘 해주는 것이 피부 건선을 예방하는 최고의

방법입니다. 

그리고 반신욕을 자주 하면 혈행을 좋게하고

몸의 면역기능을 활성화 시켜서 피부 건선을 예방하는

좋은 방법이라고 합니다. 

그리고 과도한 음주나 기름진 음식을 과다하게

섭취하지 않는 것도 체중을 줄이고 지방독소에 

의한 건선을 예방하는 한 방법입니다.  

피부 건선에 좋은 음식

1. 충분한 수분(물) 섭취

피부 건선을 예방하기 위해 보습제를 바르는

것도 중요하지만 물을 자주 섭취하는 것도 

피부 보습에 아주 중요한 일입니다. 

하루에 2리터 이상 물을 마셔주는 것이 

피부 건선 뿐이 아니라 건강에 좋습니다. 

2. 강황 

강황은 성질이 따뜻하고 매운맛과 쓴맛을 가지고 

있어서 약재로도 그리고 식재료로도 쓰이는 

건강에 아주 좋은 음식입니다. 

강황은 해독작용 및 이담 작용을 하며 

혈액순환을 좋게 하고 지방독소를 제거해주어서

피부 건선에 아주 좋은 음식입니다.  

3. 흰살 생선

해산물이나 생선류를 먹을 때에도 기름기가 있는

참치나 연어같은 붉은살  생선보다는 담백하고 

기름기가 적은 흰살 생선이 피부 건선에 좋은 

음식입니다.

4. 수분이 많은 과일

주로 메론이나 수박과 같은 신맛이 없고 수분이

많은 과일 종류가 수분 보충이 되고 몸 속에 있는 

열을 내려주고 배출해 주기도 해서 피부 건선에 

아주 좋은 음식입니다. 

피부 건선은 한 번 걸리게 되면 치료하기 어렵고,

한약도 복용하여야 하고 피부 건선 연고를 꾸준히 

바르는 등, 오랜 치료기간이 필요한 피부질환입니다.

따라서 피부 건선 증상이 나타나기 전에 미리 

예방하는 것이 가장 좋습니다. 

꾸준한 보습과 수분보충, 그리고 꾸준한 운동으로 

인한 비만을 억제하여 지방독소를 줄이는 것이 

피부 건선 예방과 치료에 가장 좋은 방법이라고

할 수 있겠습니다.   

이상 드림루팡이었습니다.