슈퍼푸드 햄프씨드 효능 가격 먹는법, 좋은 햄프씨드 고르는 법 등 정리

안녕하세요.

드림루팡입니다.

 

요즘 각광받는 슈퍼푸드 햄프씨드에 대해서 들어

보셨나요? 요즘 대형마트나 재래시장에 가보면

 아마씨를 비롯 건강에 좋은 식품을 흔히 발견할

 수 있습니다. 햄프씨드도 그러한 몸에 좋은 건강

식품의 한 종류입니다. 

 

햄프씨드는 우리가 마약의 한 종류로 익히 잘 알고

 있는 대마초의 씨앗을 말합니다. 햄프씨드의 껍질

 부분에는 환각성이 있어서 한의사만 조제할 수

 있었는데, 최근에는 껍질을 도정하여 식품으로도

 판매를 하고 있습니다.

 

햄프씨드에는 오메가3, 오메가6, 오메가9의 지방산

 성분이 풍부하게 들어있습니다. 그리고 각광받는

 아르기닌 성분과 비타민과 미네랄도 풍부하게 

함유되어 있는 슈퍼푸드로써 최근에 인기가 아주 

많습니다.

 

그러면 슈퍼푸드 햄프씨드의 효능에 대해서

 자세히 알아보겠습니다.

슈퍼푸드 햄프씨드의 효능

1. 고지혈증에 효과적

현대 성인남성이라면  누구나 두려워 하는 고지혈

증은 평소에 육식 위주의 식습관과 운동부족으로

 인하여 혈관 내에 지방성분이 쌓여서 각종 심혈

관계 질환을 일으키는 질환입니다. 

햄프씨드에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어

 있어서 혈액에 존재하는 나쁜 콜레스테롤에 흡착

하여 체외로 배출해주는 효능이 있습니다. 

2. 변비개선 및 예방

햄프씨드에 풍부히 들어있는 아르기닌산은 현대

 성인들에게 흔히 볼 수 있는 질환인변비를 예방

하고 대장활동을 개선시켜주는 효능이 있습니다.

3. 동맥경화를 예방

슈퍼푸드 햄프씨드에는 강력한 항산화 작용을

 하는 성분이 안좋은 콜레스테롤을 제거하고

 풍부한 오메가3 지방산은 혈관내에 혈전이

 생성되는 것을 억제하여 주기 때문에 동맥경화를

 예방하는 효능이 있습니다. 

4. 고혈압을 개선하는 효과

오메가3, 오메가6 같은 필수지방산이 체내의

 나쁜 콜레스테롤을 억제하고 혈관을 튼튼하게

 해주기 때문에 햄프씨드는 고혈압에도 뛰어난

 개선효과를 보입니다. 

5. 체내 면역력을 향상 

슈퍼푸드 햄프씨드에 있는 아르기닌 성분은

 성장호르몬 분비를 촉진시키고 면역력을 강화

시켜주는 효과가 있습니다. 

그리고 풍부한 단백질도 면역력을 높여줍니다. 

6. 스태미너 강화

슈퍼푸드 햄프씨드에 풍부한 아르기닌

 성분은 성 호르몬의 분비를 촉진시키고

 남성이 몸속에 정자를 생성시키는데 도움을 주는

 효과가 있습니다. 특히 햄프씨드에는 아르기닌

 성분이 굴의 12배, 장어의 4배, 전복의 3.6배나

 함유되어 있다고 하니 정력 향상에 좋다는 것은

두말할 나위가 없겠네요.

7. 피부미용과 효과적

슈퍼푸드 햄프씨드의 성분 중에서도 풍부한

 불포화지방산은 고등어의 5배 연어의 10배

 정도가 함유되어 있어서 피부미용에 많은 

도움을 줍니다. 

8. 다이어트에 효과적

햄프씨드는 탄수화물 함량이 낮고 단백질 함량이

 높습니다. 그리고 필수 아미노산인 아르기닌

 성분이 지방을 연소시켜주어서 다이어트에도

무척 효과가 좋습니다. 

좋은 햄프씨드 고르는 법

햄프씨드는 중국, 프랑스, 캐나다에서 생산되고

 있습니다. 중국산 보다는 프랑스, 캐나다산 

햄프씨드가 품질관리가 엄격합니다. 그리고 

햄프씨드 가격도 중국산 보다는 프랑스산이나

 캐나다산 햄프씨드의 가격이 조금 더 높습니다. 

원산지와 제조일자와 대마초 씨앗이기 때문에

안전성 관련 여부와 유통기한을 확인하고 

오래되지 않은 제품을 구입하시는 것이 좋은

햄프씨드를 고르는 법입니다. 

 

햄프씨드의 섭취량

햄프씨드 섭취량은 하루에 1~2스푼 정도

 섭취하는 것이 가장 적당합니다. 무엇이든

아무리 몸에 좋다고 하여도 과잉섭취는

좋지 않습니다.  

햄프씨드 먹는 법

햄프씨드 먹는 법은 밥에 잡곡처럼 넣어서 

먹을 수도 있고, 견과류처럼  멸치와 같이 볶아

 먹어도 좋습니다. 또한 요구르트나 아이스크림을

 먹을 때 같이 넣어서 먹으면 아이들도 손쉽게

 먹을 수 있습니다. 

물론 샐러드에 넣어서 먹어도 아주 좋습니다.

햄프씨드 가격은 1kg당 15000원 가량하는

 제품부터 더 비싼 제품까지 종류가 다양하네요. 

햄프씨드의 가격 보다는 품질이 더 우선이

 되어야 건강에도 좋습니다.^^

 슈퍼푸드 햄프씨드의 효능, 섭취량, 먹는법, 

고르는 법, 가격정보 정리했는데요. 

요즘에 햄프씨드 이외에도 좋은 성분이 많은

 슈퍼푸드들이 많습니다. 이것저것 다 먹는 것

 보다는 자신의 체질을 정확하게 알고 기호에

 맞게 슈퍼푸드를 선택하고 꾸준히 섭취하는 

것이 건강에도 좋고 스트레스도 안받겠죠?

이상 드림루팡이었습니다.  

#햄프씨드효능 #햄프씨드먹는법 #햄프씨드가격 #햄프씨드고르는법 #햄프씨드섭취량